logo
Anatómia és 100 nyújtógyakorlat kerékpározóknak

Anatómia és 100 nyújtógyakorlat kerékpározóknak

-15%
4 990 Ft
4 242 Ft

Akár alkalmanként ülünk kerékpárra, akár versenyszerűen tekerünk, fontos tudnunk, miként hozhatjuk ki a legtöbbet pedálos kalandozásainkból a csúcsteljesítmény és a jó egészség elérése érdekében. A könyvből bármilyen korú és edzettségű kerékpáros gyakorlati ismereteket szerezhet a kerékpársport biomechanikájáról, a helyes mozgásformákról és műszaki beállításokról, a nyújtó és a regenerálódást segítő módszerekről – és még sok egyéb hasznos tanácsot kaphat, amelyekkel teljesebbé teheti a kerékpározás örömét.

A kötet által tárgyalt főbb témakörök:

  • - A kerékpározás biomechanikája, az érintett izomcsoportok és a helyes testtartás.
  • - 86 nyújtógyakorlat, amely segíti a kerékpárosokat a jobb teljesítmény elérésében.
  • - 14 nyújtás, amely késlelteti a fáradtság megjelenését, és segít elkerülni a hosszas tekerés közben előforduló kellemetlenségeket.
  • - A felszerelésre és a kerékpározás biztonságára vonatkozó tanácsok.
  • - A kerékpár rövid története és fejlődése.

A részletes magyarázatok, a lépésről lépésre leírt gyakorlatok, a módszerek ismertetése és a színes illusztrációk hatékony segítséget nyújtanak ahhoz, hogy gyorsan csúcsformába lendüljünk pedálozás közben.

Tulajdonságok

  • 210 x 275 mm
  • 152 oldal
  • ISBN 978-963-09-9252-7

További ajánlatunk

Boldogabb élet - jó halál
2 990 Ft 2 242 Ft
-25 %
Lykke
4 500 Ft 3 825 Ft
-15 %
LoveYourBelly
4 800 Ft 3 600 Ft
-25 %
Anatómia és 100 nyújtógyakorlat futóknak
4 990 Ft 4 242 Ft
-15 %